"Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem." Hipokrates (460-370 p.n.e.) Niech Was nie zmyli tytuł bloga. Strona ta jest nie tylko o przyprawach,ale również o ziołach, roślinach, owocach i wszystkich naturalnych i zdrowych produktach ,które mogą przynieść nam zdrowie i zadowolenie z życia. Ten blog jest o zdrowym, naturalnym i smacznym odżywianiu.

poniedziałek, 17 sierpnia 2015

SZAŁWIA LEKARSKA - zioło zdrowia i długowieczności?

Szałwia lekarska - właściwości lecznicze i zastosowanie

Szałwia jest bardzo znanym ziołem i wyjątkowo użytecznym. Nazwa salvia pochodzi od łacińskiego słowa „salvare”- leczyć, zbawiać, ratować co odzwierciedla jej bogate własności lecznicze. Herbatka sporządzona z liści szałwii lekarskiej przynosi ulgę w przypadku bólu gardła, utraty głosu, jak również pomaga w usunięciu nadmiaru flegmy w zatkanych flegmą płucach. Szałwia działa też przeciwzapalnie, antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo, przeciwpotnie, przeciwświądowo, a nawet poprawia pamięć oraz stan i wygląd naszych włosów!

Szałwia właściwości lecznicze


Szałwia lekarska - działanie i właściwości lecznicze

Działanie przeciwpotne występuje szybko, maksimum osiąga po 2–3 godzinach i trwa aż 3 dni. Wyciągi z szałwi podaje się w nadmiernej potliwości różnego pochodzenia, np. potliwości w stanach gorączkowych, w nadczynności tarczycy, również potliwości na tle zaburzeń nerwicowych.

- Substancje czynne zawarte w szałwi zmniejszają też wydzielanie mleka.

- Działa ściągająco na błony śluzowe, przeciwzapalnie, antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. 

- Szałwia z jednej strony działa wiatropędnie, z drugiej jednak hamuje procesy gnilne i fermentacyjne, w trakcie których powstają. Dzięki temu szałwia zapobiega wzdęciom.

- Herbatka z szałwii łagodzi biegunkę.

- Obniża poziom glukozy we krwi, działa więc przeciwcukrzycowo. 

- Wyciągi z szałwi zastosowane zewnętrznie poprawiają koloryt skóry.

- Przyśpieszają gojenie ran.

- Leczą krostki i grudki.

- Zmniejszają łojotok

- Mają też właściwości przeciwświądowe.

- Odwarem i naparem z szałwi można też opłukiwac narządy płciowe przy stanach zapalnych, ponadto przepłukiwać oczy (słaby napar) przy zapaleniu i infekcjach. 

Herbatka z szałwii zalecana jest również do stosowania zewnętrznego przy wszystkich zapaleniach migdałków, rożnych chorobach gardła, ropiejących zębach, zapaleniach gardła i jamy ustnej. 

- Napar z szałwii pomaga także w wypadku chwiejących się zębów, krwawiących dziąseł, zaniku i owrzodzeniu dziąseł. Robi się płukania naparem lub przykłada zwilżone nim waciki.

-  Odwar z liści szałwii stosuje się także do pielęgnacji ciemnych włosów, ze względu na to, że nadaje on kolor i połysk. Włosy płukane w szałwi mniej się też przetłuszczają i utrzymują dłużej przyjemny zapach. 

- Napar, rozcieńczona nalewka szałwiowa zastosowane na skórę i błony śluzowe działają przeciwzapalnie, przeciwropnie, przeciwwysiękowo, przeciwświądowo i ściągająco. Hamują rozwój mikroorganizmów patogennych.

- Roślinie przypisuje się również działanie poprawiające pamięć. Szklanka naparu z szałwii ułatwia uczenie się oraz polepsza zdolność koncentracji.

- Szałwia ma działanie uspokajające. Zmniejsza napięcie i poprawia samopoczucie. Poza tym, herbatę z szałwii zaleca się przy zmęczeniu, niskim ciśnieniu oraz kłopotach z oddychaniem.

- Szałwia lekarska to cenne i pomocne zioło w leczeniu nieregularnych i skąpych miesiączek. Picie naparu z zioła powoduje zwiększenie wypływu krwi miesiączkowej. Pomimo tego, że właściwości hormonalne szałwii lekarskiej nie są do końca całkowicie zrozumiałe, nie ma wątpliwości, że zioło to łagodzi dolegliwości związane z okresem menopauzy. I tak szałwia lekarska obniża częstotliwość występowania potów, jak również ilość uderzeń gorąca, pomaga organizmowi lepiej przystosować się do zmian hormonalnych, związanych z procesem menopauzy.

- Czy szałwia działa poronnie?
Szum dotyczący zakazu spożywania zioła wywołał tujon, który występuje w każdej odmianie szałwii. W odmianie lekarskiej – ogólnodostępnej jest go jednak najmniej!
Tujon w nadmiernych ilościach ma działanie naskurczowe oraz pobudzające ośrodkowy układ nerwowy. Dlatego do jednorazowego zaparzania nie należy przekraczać 15 g surowca. Ważną informacją jest też fakt, że tujon jest bardzo słabo rozpuszczalny w wodzie, dlatego wypicie naparu z 1-2 g liści szałwii co kilka dni nie stanowi zagrożenia dla ciąży. Bezpieczne są również wszelkiego rodzaju pastylki do ssania na gardło zawierające wyciąg z szałwii.


Szałwia - jak stosować?

Według komisji E dawki dobowe doustne szałwi wynoszą: liść w naparach 4-6 g; olejek 0,1-0,3 g; nalewka 2,5-7,5 g. Preparaty szałwi mogą być zalecane kobietom w każdej fazie przekwitania. Nie powinny jednak być polecane kobietom ciężarnym ze względu na obecność tujonu.

Uwaga: Przy dłuższym podawaniu przetworów z szałwii i w nadmiernych dawkach może dojść do zatrucia organizmu (otępienie, drgawki, nudności, bóle i zawroty głowy).


NAPAR SZAŁWIOWY

1-2 łyżki ziela lub liścia na szklankę wrzącej wody, przykryć, pozostawić na 20 minut i przecedzić. Pić 2 razy dziennie po 1 szklance w przypadku nadmiernej potliwości; 4 razy dziennie po 100 ml przy nieżycie przewodu pokarmowego i górnych dróg oddechowych. 
Do płukania co 2 godziny, do okładów i przemywania. 
Wywar, czyli zagotowany napar do lewatyw przy zapaleniu końcowego odcinka jelita grubego. Wywar do płukania prącia i moszny, okładów na prącie i mosznę przy stanach zapalnych i zranieniach, ropniach; do płukania pochwy i opłukiwania odbytu; wywar do okładów 15-20 minutowych na oczu przy zapaleniu spojówek, powiek, nadmiernym łzawieniu, opuchnięciu przy alergii na pyłki roślin. 
Do płukania włosów napar lub wywar, minimum 2 razy w tygodniu, po umyciu.


SZAŁWIA NA SIWE WŁOSY

Szałwia lekarska to dobry sposób na siwiejące włosy. I dużo bezpieczniejszy ponieważ nie zawiera środków chemicznych, tylko same naturalne składniki. W dużej ceramicznej misie wymieszać 2 czubate łyżki suszonej szałwii z taką samą ilością czarnej herbaty. Następnie połowę misy wypełnić wrząca wodą. Zakryć talerzem lub folią aluminiową i wstawić do średnio nagrzanego piekarnika (190°C) na około kilka godzin. Następnie misę wyjąć z piekarnika, pozostawić do ostudzenia, zawartość dobrze wymieszać i przecedzić.

I co dalej? Otóż bierzemy niewielką ilość przygotowanego naparu i wcieramy go głęboko, aż w korzenie włosów 4 do 5 razy dziennie. Dosyć wcześnie zauważymy, że siwizna zacznie znikać, ponieważ włosy będą stawały się ciemniejszego koloru. Po intensywnym wcieraniu naparu z szałwii lekarskiej, powinien on być następnie używany umiarkowanie, tzn. raz lub dwa razy tygodniowo. Wiele osób, które spróbowało tej kuracji sądzi, że zauważyło nawet niewielki wzrost włosów w miejscach, które były łyse lub co najmniej są w stanie stwierdzić, że napar ten poprawił wygląd ogólny włosów. Napar ten można wzbogacić dodając do niego 3 łyżki ginu lub rumu, co tym samym przedłużymy jego ‘’używalność’.


Gdzie kupić szałwię lekarską?
Szałwię kupisz tu: KLIK


Źródła:
- blog.polozna-online.pl/
- rozanski.li/?p=622
- rozanski.li/?p=224
- leczniczeziola.com.pl/ziola-lecznicze/szalwia-lekarska-salvia-officinalis/
- pl.herbs2000.com/ziola/szalwia.htm
- zdrowie.wp.pl/zdrowie/metody-naturalne/go:2/art71,jak-dziala-szalwia.html

poniedziałek, 10 sierpnia 2015

WIERZBOWNICA DROBNOKWIATOWA - na prostatę oraz wypadanie włosów

Wierzbownica drobnokwiatowa

Wierzbownica posiada drobne, fioletowo-różowe kwiaty, kwitnie od czerwca do sierpnia. Spotkać ją można na bagnach, nad brzegami wód i w rowach. Surowcem zielarskim jest ziele wierzbownicy. Słynie ona przede wszystkim ze swoich rewelacyjnych właściwości wspomagających leczenie przerostu gruczołu krokowego (prostaty). Jest to więc doskonałe zioło dla seniora - ale nie tylko! Stosuje się ją także w kuracjach leczących trądzik oraz hamujących wypadanie włosów.




Wierzbownica - działanie oraz właściwości lecznicze

- Wyciągi z ziela wierzbownicy stosowane są do leczenia przerostu gruczołu krokowego. 

Zioło to hamując przerost prostaty - pomaga utrzymać fizjologiczny przepływ moczu i zmniejsza częstotliwość jego oddawania. 

- Stosowana jest także przy zapaleniu cewki moczowej oraz przewlekłych, powracających zapaleniach pęcherza moczowego. 

- Wierzbownica wpływa także na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i jest cenną rośliną stosowaną w zwalczaniu biegunek.

- Wpływa ona także korzystnie na równowagę hormonalną organizmu, w związku z tym jest stosowana często na trądzik i łojotok. Regularne stosowanie herbatki oczyszcza cerę i zmniejsza ilość wydzielanego łoju. Ekstrakt z ziela wierzbownicy jest jednym ze składników kosmetyków, między innymi kremów do twarzy, toników oraz płynów leczniczych na skórę głowy.

-  Stosowana jest w leczeniu łysienia. Wyciąg z ziela wierzbownicy jest inhibitorem enzymu 5-AR powodującego przekształcanie się testosteronu w DHT (dihydrotestosteron). Zalecane jest na łysienie typu androgenowego (genetyczne). Wierzbownica drobnokwiatowa posiada również działanie antyłojotokowe. Zmniejsza wydzielanie łoju, zmniejsza keratynizację naskórka i mieszków włosowych. Powoduje również upłynnienie łoju zapobiegając powstawaniu zaskórników.


Jak stosować ziele wierzbownicy?

NAPAR Z WIERZBOWNICY

2 łyżki suchego rozdrobnionego ziela zalać 1 szklanką wrzącej wody, parzyć 15-20 minut po przykryciem; przecedzić. Pić 2-4 razy dziennie po 150-200 ml. Stosować również do przemywania skóry, płukanek, kompresów. Można stosować do okładów na oczy przy stanach zapalnych. 

Uwaga: Ponieważ w pewnym stopniu wierzbownica wpływa ona na gospodarkę hormonalną, nie pijemy jej podczas ciąży i karmienia piersią!


Gdzie kupić ziele wierzbownicy?
Wierzbownicę kupisz tu: KLIK

czwartek, 6 sierpnia 2015

KOBYLAK - na biegunkę, anemię i odporność

Kobylak

Inne nazwy: szczaw lancetowaty, kobyli szczaw, koński szczaw

Szczaw lancetowaty można znaleźć u nas na wilgotnych łąkach, w zaroślach, rowach, a także nad brzegami wód. Kwitnie w lipcu i sierpniu. Obok niego spotykane są inne gatunki głównie szczaw kędzierzawy oraz tępolistny. Objęte są one wspólną nazwą kobylak i dostarczają surowca takiej samej wartości leczniczej jak szczaw lancetowaty. Szczaw którego listki są używane do zup, to Rumex acetosa - jego korzeni nie stosuje się w lecznictwie. Liście tego gatunku zawierają dużo kwasu szczawiowego, wiążącego łatwo wapń z pożywienia. Mają jednak pewne znaczenie dietetyczne, ze względu na wysoką zawartość łatwo przyswajalnego żelaza, obecność karotenu i witaminy C.
Surowiec leczniczy stanowią korzenie szczawiu lancetowatego. Wykopuje się je jesienią lub wczesną wiosną i suszy.
Szczaw lancetowaty w starożytności uzyskał miano skutecznego ziela przeciwko szkorbutowi. Gatunek ten nazywany jest (wg Pliny´ego) „Herba Britannica”. Nazwa ta nie oznacza bynajmniej wyłącznie angielskiego pochodzenia rośliny, ale powstała od trzech teutonicznych słów: „brit”- napinać, „tan”- zęby oraz „ica”- luźne. W pełni odzwierciedla więc siłę szczawiu lancetowatego w odżywianiu i leczeniu rozchwianych zębów oraz gąbczastych dziąseł, będących skutkiem niedoboru witaminy C w organizmie.

kobylak właściwości



Właściwości lecznicze kobylaka


- Polecany środek przeciwbiegunkowy. 

- Posiada też działanie ściągające.

- Przeciwbakteryjne. Hamuje rozwój drożdżaków i bakterii ropnych oraz beztlenowych. Korzystnie działa na organizm gruźlików. 

- Pobudza procesy trawienia i wydalania. Wzmaga wydzielanie żółci i soku trzustkowego. 

- Uważany jest za środek "czyszczący krew".  Wiąże szkodliwe produkty przemiany materii.

- Zewnętrznie używa się go do okładów na trudno gojące się rany, przy trądziku, owrzodzeniach, w łuszczycy oraz do irygacji w upławach. 

- Zawiera duże ilości łatwo przyswajalnego żelaza, dzięki temu znalazł zastosowanie w leczeniu niedokrwistości. Wartość leczniczą szczawiu lancetowatego podwyższa obecność kompleksu białko-żelazo, łatwo rozpuszczalnego w wodzie i łatwo przyswajalnego, sprzyjającego uchwytnemu zwiększeniu poziomu erytrocytów i hemoglobiny. Stosowany jest dlatego w anemii z niedoboru żelaza, blednicy u dzieci, utracie krwi wskutek krwawień wewnętrznych, obfitego miesiączkowania lub poważnych zranień, również u rekonwalescentów po zabiegach operacyjnych. Warto dodać, iż działanie przeciwanemiczne mają jedynie wodne wyciągi z surowca, gdyż w alkoholu kompleks białka z żelazem nie jest rozpuszczalny.

- Wskazaniem do stosowania kobylaka jest także zespół zimnych dłoni i stóp (częste u młodych dziewcząt), obfite miesiączki, stany po krwawieniach i krwotokach, choroby zakaźne, brak apetytu, rekonwalescencja, osłabienie fizyczne. Sprawdza się w leczeniu chorób autoimmunologicznych (łuszczyca, choroby reumatyczne, toczeń, alergie, atopowe zapalenie skóry).

Nie jest natomiast wskazany przy kamicy moczowej, szczególnie gdy kamienie powstają z soli kwasu szczawiowego.


KOBYLAK - jak stosować?


ODWAR Z SZCZAWIU LANCETOWATEGO

 ½ łyżki korzenia szczawiu zalać szklanką wody, gotować 5 minut, odstawić na 10 minut , odcedzić. Pić 2 -3 razy dziennie po 1/3 szklanki odwaru przy biegunkach.

 ½ łyżki korzenia szczawiu zalać 2 szklankami wody, gotować 5 minut, trzymać pod przykryciem 10 minut, odcedzić. Pić 2 -3 razy dziennie po ½ szklanki odwaru, przy niedokrwistości. Odwar ze szczawiu może służyć też do okładów, przemywania i płukania skóry.



Gdzie kupić ziele kobylaka?
Suszone ziele kobylaka kupisz tu: KLIK



Źródła:
- rozanski.li/?p=676
- ogrod-koryciny.ziolowyzakatek.pl/?page_id=2241
- zioladobrenawszystko.pl/ziola-od-o-do-s/szczaw-lancetowaty.html
- czytelniamedyczna.pl/2582,wlasciwosci-lecznicze-szczawi-rumex-sp-l.html

wtorek, 4 sierpnia 2015

ZIELE RUTWICY - na cukrzycę i pobudzenie laktacji

Ziele rutwicy

Inne nazwy: kozia ruta, rutewka.

Rutwica lekarska jest spotykana w południowej części naszego kraju w pobliżu podmokłych łąk, brzegów wód i zarośli. W Polsce jest chroniona. Surowcem leczniczym rutwicy jest ziele zbierane w czasie kwitnienia – Herba Galegae. Z czego słynie rutwica?

ziele rutwicy właściwości






Właściwości lecznicze rutwicy

- Polecana w cukrzycy. Równoczesne stosowanie z lekami przeciwcukrzycowymi pozwala na zmniejszenie ich dawki (obniżenie ryzyka wystąpienia działań niepożądanych leków przeciwcukrzycowych).  
Działanie lecznicze mają naziemne części rośliny zbierane w czasie kwitnienia. Zawierają one sole chromu, który wspomaga działanie insuliny. Rutwica zawiera też pochodne guanidyny ułatwiające przenikanie glukozy do komórek (dzięki temu spada jej poziom we krwi).(CZYTAJ WIĘCEJ)

- Związki zawarte w zielu działają też mlekopędnie, moczopędnie i napotnie. Jako środek mlekopędny, zalecany matkom cierpiącym na niedobór pokarmu, zaleca się napar z ziela rutwicy.  
U zwierząt rutwica może zwiększyć produkcję mleka nawet o 30%. W medycynie ludowej i fitoterapii oficjalnej jest to wypróbowany i pewny w działaniu środek mlekopędny i przeciwcukrzycowy. 

- Wyciągi z rutwicy działają też przeciwgorączkowo i żółciopędnie.

- Pomaga w problemach trawiennych i ciężkich zaparciach.


Jak stosować rutwicę lekarską?

NAPAR Z ZIELA RUTWICY

2 łyżki ziela zalać 1 szklanką wrzącej wody; odstawić na 30 minut: przecedzić. 
Pić 3-4 razy dz. po 100-150 ml; niemowlęta ważące 3-4 kg - 6 ml, 5-6 kg - 10 ml, 7-8 kg - 15 ml, 3-4 razy dz.; dzieci ważące 9-10 kg - 15 ml, 15-20 kg - 25 ml, 25-30 kg - 35-40 ml, 35-40 kg - 50-75 ml, 45-50 kg - 80-90 ml, 3-4 razy dz.
 
NALEWKA RUTWICOWA 

Pół szklanki suchego ziela zalać 300 ml wódki; wytrawiać 14 dni; przefiltrować.
Zażywać 3 razy dz. po 1-2 łyżeczki; dzieci ważące 10-15 kg - 1 ml, 20-25 kg - 1,5 ml, 30-35 kg - 2-2,5 ml; 40-45 kg - 3 ml, 3-4 razy dz.

KĄPIEL RELAKSUJĄCA Z ZIELA RUTWICY

 Do kąpieli relaksująco – odprężających przygotowujemy napar z rozdrobnionego i ususzonego ziela rutwicy. 50 g ziela zalewamy 1,5 l wody i gotujemy doprowadzając do wrzenia przez pół godziny. Po upływie tego czasu mieszankę odstawiamy na pół godziny pod przykryciem i parę razy mieszamy. Następnie przecedzamy do wanny i kąpiemy się w takim naparze przez około 20 minut w temperaturze 37° C.


Gdzie kupić ziele rutwicy?
Ziele rutwicy możesz kupić tu: KLIK


Źródła:
- rozanski.li/?p=808
- rozanski.ch/fitoterapia3.htm
- 1000rad.pl/rutwica-lekarska-na-slaba-laktacje

piątek, 31 lipca 2015

Naturalne sposoby na ZAPARCIA!

Zaparcia - jak pomóc?

Zaparcie to bardzo nieprzyjemny stan. Często oprócz niemiłego uczucia ciężkości towarzyszą mu takie objawy jak bóle i zawroty głowy, bóle podczas wypróżniania, brak apetytu i mdłości. Jeśli podczas kilka dni nie udaje się nam wypróżnić, zalegające w jelitach treści zaczynają przenikać przez ścianki przewodu pokarmowego z powrotem do organizmu i zatruwać go.


Co może pomóc na zaparcia?

OSTROPEST PLAMISTY - Jego ziarna to źródło błonnika, a także sylimaryny, czyli naturalnej substancji wybitnie regenerującej miąższ wątrobowy (na bazie ostropestu produkowanych jest wiele popularnych leków na wątrobę). Tymczasem sprawniejsza wątroba to mniej toksyn w organizmie m.in. we krwi, a czystsza krew to silniejsze naczynia krwionośne, mniej podatne na deformacje wywołane silnym parciem, czyli żylaki i hemoroidy często idące w parze z zaparciami. Także dodawanie nasion ostropestu do potraw ma wielowymiarowy pozytywny wpływ na leczenie zatwardzeń i dolegliwości towarzyszących.


- TYMIANEK - 1 łyżeczkę ziela tymianku zalać filiżanką gorącej wody, odstawić pod przykryciem do naciągnięcia. Po 10 minutach odcedzić. Pić świeżo zaparzoną herbatkę kilka razy dziennie.

-  KEFIR, MAŚLANKAW zapobieganiu zaparciom pomocne są mleczne napoje fermentowane: maślanka, kefir, jogurt naturalny, zsiadłe mleko. Zawierają one bakterie kwasu mlekowego, które poprawiają tempo pracy jelit.

- HERBATKA Z WIDŁAKA - Na przewlekłe zaparcia Maria Treben poleca herbatkę z widłaka: płaską łyżeczkę ziela zalać szklanką wrzątku i odstawić na 5-7 minut do naciągnięcia. Pić szklankę na czczo, pół godziny przed śniadaniem.
Uwaga: Osoby ze skłonnością do biegunek powinny zachować szczególną ostrożność w przyjmowaniu tego ziela, ponieważ w ich przypadku mogą nastąpić skurcze jelit.

- SUSZONE ŚLIWKISprawdzonym domowym sposobem na zaparcia są suszone śliwki. Zawierają one 7 razy więcej błonnika niż śliwki surowe (aż 10 g w 100 g), dzięki czemu skuteczniej regulują perystaltykę jelit. Aby się o tym przekonać, wystarczy zjeść rano kilka suszonych śliwek namoczonych przez noc w przegotowanej wodzie. Można także wypić kompot z rozgotowanych lub rozmoczonych śliwek suszonych.

- BŁONNIK WITALNYJest on mieszanką dwóch rodzajów roślin, które wspierają perystaltykę jelit. Są to: babka płesznik oraz babka jajowata. Jest to błonnik o naturalnym pochodzeniu. Wędruje on przez cały przewód pokarmowy, w czasie tej drogi wchłania wodę i zwiększa objętość masy kałowej , dzięki temu przyspiesza eliminację niestrawionych resztek pokarmowych. Likwiduje to zaparcia i ułatwia regularne wypróżnianie się. Poza tym ułatwia usuwanie niebezpiecznych związków z organizmu.

- BŁONNIK W POKARMACHDietetycy zalecają, by w ciągu dnia dostarczać organizmowi 30–40 g błonnika. Najlepszym jego źródłem w pokarmach są otręby pszenne (w 100 g są aż 42,4 g błonnika). Otręby można spożywać nawet 2–3 razy dziennie, dodając je do sałatek i koktajli. Ziemniaki zastąp kaszą gryczaną lub razowym makaronem, a zamiast białego ryżu sięgnij po brązowy ryż. Dużo błonnika zawierają również warzywa i owoce (surowe lub suszone). Najbogatsze źródła to: karczochy, zielona sałata, kwaszona kapusta, buraki, pomidory, a z owoców – suszone: śliwki, figi, rodzynki, daktyle i morele oraz świeże: jeżyny, maliny, porzeczki, jabłka.


- WODA Z CYTRYNĄNa zaparcia powinna zadziałać także wypita na czczo szklanka gorącej wody. Można dodać do niej miodu lub odrobiny soku z cytryny.

- KRWAWNIK POSPOLITY - 2 łyżeczki ziela krwawnika pospolitego zalać szklanką wrzątku, odstawić na 15 minut pod przykryciem. Pić raz dziennie po filiżance przez 3-6 tygodni.
Krwawnik podobnie jak bylica piołun, imbir, mniszek zawiera gorycze, czyli substancje pobudzające wydzielanie żółci, a co za tym idzie, regulujące procesy trawienia.

- PRAWOŚLAZ LEKARSKISproszkowany korzeń prawoślazu, zmieszany przed zażyciem z wodą, po spęcznieniu w jelitach wzmaga łagodnie ruchy perystaltyczne jelit i ułatwia wypróżnienie. W zaparciach u dzieci dobre efekty dają lewatywy zawierające odwar prawoślazu.


Gdzie kupić takie zioła, jak ostrepest plamisty, błonnik witalny, prawoślaz lekarski, mniszek lub imbir?
Zioła te kupisz tu: KLIK


Źródła:
- "Uzdrawiające mieszanki ziołowe" Wydawnictwo JOT, Jolanta Orłowska
domoweleczenie.blogspot.com/2009/08/zaparcia.html
mjakmama24.pl/ciaza-i-porod/ciaza/dolegliwosci/zaparcia-w-ciazy-10-sposobow-na-zaparcia-w-ciazy,236_4644.html
- poradnikzdrowie.pl/galeria-artykulu/domowe-sposoby-na-zaparcia-szybko-zlikwiduj-problem_39913/2326/49995.html

poniedziałek, 27 lipca 2015

MACIERZANKA - dla przemęczonych i osłabionych pracą lub chorobą

Macierzanka

Macierzanka - zwana przez zielarzy "zielem słońca" to bardzo przydatne i wszechstronnie działające zioło. Herbatkę z niej można pić jak poranną kawę - rozgrzewa ciało i pobudza umysł. Przyda się także szczególnie przy problemach z układem oddechowym (zapalenie oskrzeli, gardła, kaszel, chrypka) oraz pokarmowym (wzdęcia, niestrawność).
Co można jeszcze? A na przykład dodać ją do kąpieli - działa wzmacniająco i regenerująco - taka kąpiel polecana jest osobom przemęczonym i osłabionym chorobą lub pracą.







Macierzanka - właściwości lecznicze

- Działa wykrztuśnie (drażni błonę śluzową żołądka, co wywołuje efekt wydzielniczy w oskrzelach).

- Silne właściwości dezynfekujące powodują, że macierzankę stosuje się również do płukania ust i gardła.  Macierzanka zawiera substancję o nazwie tymol, która ma właściwości antyseptyczne, dlatego jest często istotnym składnikiem płynów do płukania jamy ustnej. 

- Roślina ta ma dodatkowo właściwości przeciwgrzybicze oraz jest elementem herbatek i wywarów przeciwkaszlowych. Ponieważ posiada lecznicze oddziaływanie na górne i dolne drogi oddechowe, jest stosowana do wytwarzania eliksirów, inhalacji, drażetek do ssania.

- Działa też ściągająco.

- Przeciwzapalnie.

- Pobudza serce i nerwy (zalecane przy neurastenii).

-  Zalecane przy anemii, puchlinie wodnej, chorobach pęcherza moczowego, nieżycie żołądka, nieżycie dróg oddechowych, kurczach jelitowych, niedomodze wątroby, biegunkach, wzdęciach i niedokwaśności. 

- Działa bakteriobójczo.

- Działa przeciwzapalnie.

- Ma także działanie moczopędne, wykorzystuje się ją w zapaleniach dróg moczowych.

-  Macierzanka jest cennym zielem dla palaczy tytoniu i chorych na przewlekłe nieżyty oskrzeli. Można ją stosować do leczenia rozedmy płuc i zapalenia oskrzeli, krztuśca (koklusz), niewydolności wieńcowej, dusznicy bolesnej, dychawicy sercowej, nerwicy serca, zwiotczenia żołądka, kamicy nerkowej fosforanowej i węglanowej, świądu, ostrego swędzenia warg sromowych i przedsionka pochwy (kompresy), zapalenia przydatków.

- Wyciągi z macierzanki na błony śluzowe narządów rodnych działają ściągająco i dezynfekująco. Mogą być używane do leczenia drobnych skaleczeń, oparzeń, a także w przypadkach użądleń przez owady, przynoszą poprawę w nerwobólach i stłuczeniach po urazach.

- Herbatka z macierzanki to znakomity napój dla pracujących umysłowo, dla uczniów i studentów, dla wszystkich, którzy muszą mieć dobrą koncentrację i jasność umysłu. Poleca się ją także wszystkim zmęczonym, przygnębionym i przepracowanym.

- Jest to zioło bezpieczne w stosowaniu. Listki macierzanki stanowią również dobrą przyprawę do pizzy, serów, sałatek, rosołu, sosów, mięsa, ryb, makaronów. 

Herbatka z macierzanki dla przemęczonych i przepracowanych

Łyżkę macierzanki zalać szklanką wrzącej wody, parzyć około 15 minut, przecedzić i popijać ciepły napar małymi łykami.

Popijać 2 - 3 szklanki herbatki w ciągu dnia. Można dosłodzić ją nieco miodem, dodać troszeczkę soku wiśniowego lub z czarnej porzeczki, a powstanie pyszny napój dla dzieci i dla dorosłych.

W przypadku schorzeń górnych dróg oddechowych dodajemy łyżkę miodu do herbatki i pijemy dwa razy dziennie.

Kąpiel z ziela macierzanki dla osłabionych i przemęczonych pracą lub chorobą

Stosuje się również kąpiele z ziela macierzanki. Są to kąpiele wzmacniające, które polecane są szczególnie dzieciom osłabionym chorobą, dorosłym, rekonwalescentom i osobom w podeszłym wieku. Kąpiel działa dezynfekująco, przeciwzapalnie, ściągająco i regenerująco.

Kąpiel z ziela macierzanki - przepis:

200g ziela zalewamy ok. 3 litrami wrzącej wody. Parzymy pod przykryciem 20-30 minut. Przecedzamy do wanny z wodą (temp. ok. 37 stopni Celsjusza). Po relaksującej kąpieli owijamy się ręcznikiem, nie wycierając się, następnie kładziemy się do łóżka.


Olej z oliwek oraz ziele macierzanki

Duża wartość przyprawową ma także olej z oliwek, w którym macerowano świeże ziele macierzanki. Wyciąg olejowy, najlepiej na oleju z oliwek, ze świeżego ziela macierzanki działa żółciopędnie i reguluje wypróżnienia, lepiej niż czysta oliwa a oliwek.

Przepis:

1 część świeżego ziela skropić spirytusem i zalać 1 lub 2 częściami ciepłego oleju, macerować 7 dni, przefiltrować (lub pozostawić przez filtracji). Zażywać 1 raz dziennie po 1-2 łyżki dla oczyszczenia wątroby i dróg żółciowych oraz przy zaparciach. Olejek eteryczny macierzankowy w ilości 3 - 6 ml na 1 l oleju, wymieszać, zażywać po 1-2 łyżki na czczo przy kandydozie (Candida) przewodu pokarmowego, zaparciach i dla zapobiegania zastojowi żółci w układzie żółciowym. Ponadto do pielęgnowania skóry (jak balsam) słabo ukrwionej, suchej, ze świądem i i podatnej na infekcje grzybowe oraz roztoczowe.


Gdzie można kupić ziele macierzanki?
Ziele macierzanki kupisz tutaj: KLIK


Źródła:
- herbarium.republika.pl/
- naturaity.pl
- naturalneoczyszczanie.pl
- rozanski.li/
- zdrowko.123internet.pl/tag/macierzanka-wlasciwosci-lecznicze/

sobota, 25 lipca 2015

KASZA ORKISZOWA - bogactwo zalet, dla kogo DIETA ORKISZOWA?

Kasza orkiszowa

Kaszę orkiszową warto wprowadzić do swojego menu ponieważ zawiera wiele cennych składników, a tym samym wpływa bardzo pozytywnie na nasze zdrowie: poprawia trawienie,
zawiera też dużo białka co idealnie sprawdza się jako posiłek po treningu w celu regeneracji mięśni i co najważniejsze zawiera dużo witamin i minerałów np. witaminy E, która opóźnia proces starzenia.

kasza orkiszowa właściwości


Zalety kaszy orkiszowej
Właściwości zdrowotne kaszy orkiszowej

- Kasza orkiszowa jest termicznie ciepła i doskonale ogrzewa oraz wzmacnia energetycznie nasz układ pokarmowy. Szczególnie żołądek i śledzionę. 

- Orkisz ma również znane i bardzo dobre działanie oczyszczające. 
Dieta orkiszowa wzmacnia i regeneruje narządy w organizmie oraz poprawia funkcjonowanie układów. (czytaj więcej: niżej)

- Orkisz pszenica zawiera w swoim składzie: 56% skrobi, aż 11,6% białka, 2,7% tłuszczu i 2% składników mineralnych.

-  Kasza orkiszowa zawiera także zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe. Dzięki temu jęczmień dwurzędowy korzystnie wpływa na układ krążenia, a także poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego. 

- Jest to także dobre źródło błonnika, żelaza, wapnia, cynku i potasu oraz witamin z grupy B i PP. 

- Orkisz stanowi także bogactwo kwasów krzemowych, które poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci. W związku z tym jest polecana osobom, które skarżą się na szarą i zmęczoną skórę, słabe, wypadające włosy i łamliwe paznokcie.

- Wpływa pozytywnie na skórę, paznokcie i włosy, poprawia koncentrację i aktywność mózgu. 

- Kleik z orkiszu jest doskonały dla chorych na cukrzycę, gdyż zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę i przyspiesza przemianę materii!

-  Kaszka z orkiszu obniża cholesterol i zapobiega kamicy żółciowej.

- Poprawia odporność.

-  Orkisz może stać się wspaniałym wypełnieniem poduszek, materacy itp. poprawiając krążenie i pomagając przy wzmożonym napięciu, bólach reumatycznych lub też przy problemach ze snem.

DLACZEGO ORKISZ JEST LEPSZY NIŻ PSZENICA?

Zwykła pszenica została wyhodowana w celu ułatwienia uprawy i zbiorów,aby zwiększyć plon, posiada wysoką zawartość glutenu, właściwą do produkcji dużej ilości pieczywa przeznaczonego do handlu. W czasie zbioru traci łupinę i z tego powodu jest często zanieczyszczona pestycydami i chemikaliami do ochrony zboża. 

ORKISZ jest hodowany i zbierany z nienaruszoną łupiną chroniącą mocno jądro ziarna przed wszelkimi zanieczyszczeniami, zachowując jego wysokowartościową wartość odżywczą i zapewniającą świeżość. Dopiero w czasie mielenia ziarno zostaje odłączone od łupiny. 

DIETA ORKISZOWA Świętej Hildegardy

(Dla osób z problemami układu pokarmowego, obniżoną odpornością, dla starających się o dziecko, dla chcących oczyścić organizm z toksyn)

Orkisz  jest skarbnicą witamin i składników mineralnych, no i nie tuczy - z tego względu dieta orkiszowa jest polecana i bezpieczna dla większości osób.

W takiej diecie powinny dominować produkty orkiszowe, takie jak np. kasza, pieczywo, makaron, płatki, otręby. Powinny one być podstawą każdego głównego posiłku, czyli śniadania, obiadu i kolacji. Ponadto w sklepach ze zdrową żywnością dostępne są nawet syropy, kawa, ciastka i piwo z orkiszu.
Z orkiszu można przyrządzić wszelkiego rodzaju potrawy: zupy, kotlety, sałatki, ciasta, placki, itd. Warto wiedzieć, że znakomicie smakuje z dodatkiem miodu i orzechów, a także przyrządzony na ostro.
W diecie nie brakuje miejsca także dla warzyw i owoców (poza brzoskwiniami, truskawkami i śliwkami, mleka i jego przetworów oraz mięsa. Jednak są one uzupełnieniem jadłospisu, dlatego powinny być spożywane rzadziej i w mniejszych ilościach.

Dietę orkiszową stosowała m.in. Małgorzata Korzuchowska (mimo bycia w ciąży!).

Poza zbożem jadłospis diety orkiszowej powinien zawierać:

- kasztany jadalne,
- warzywa: koper włoski, seler, fasole, cieciorka, buraki, marchew, pietruszka, chrzan, cebula, dynia, czosnek; w ograniczonej ilości: ziemniaki, papryka, pomidory, ogórki, warzywa kapustne, pieczarki;
- owoce: jabłka, migdały, czereśnie, wiśnie, pigwa, nieśplik japoński, dereń, jeżyny porzeczki, daktyle, maliny, owoce cytrusowe, gruszki;
- przyprawy i zioła: bertram, galgant, cynamon, cząber, czosnek, gałka muszkatołowa, goździki, lebioda,hyzop, kmin rzymski, kolendra, koperek, krwawnik, liście laurowe, lubczyk, macierzanka, majeranek, melisa, mięta, ocet winny, pieprz, pietruszka, pokrzywa

Dozwolone napoje:

- ziołowe herbatki: z kopru włoskiego, z melisy, z róży, z pokrzywy, z szałwii,
- kawa orkiszowa,
- piwo orkiszowe,
- wino - zwłaszcza wytrawne,
- woda źródlana
- soki owocowe i warzywne, ale tylko z dodatkiem kawałka suchego chleba lub herbaty z kopru włoskiego w przeciwnym razie mogą spowodować bóle głowy

Produkty zakazane w diecie orkiszowej:

Zakazane są produkty, które osłabiają i obciążają organizm:
-por,
-brzoskwinia,
-truskawki,
-śliwki,
-borówki,
-węgorz,
-wieprzowina,
-mięso z dzika,
-kiełbasy,
-majonez,
-margaryna,
-produkty konserwowe, wędzone,
-artykuły z dodatkami tzw. polepszaczy smaku

Jak gotować kaszę orkiszową?

Kaszę możemy przepłukać, choć nie jest to konieczne.
Gotujemy ją w proporcjach jak kaszę gryczaną - 2 szklanki wody na 1 kaszy. Z dodatkiem łyżeczki oliwy z oliwek. Wrzucamy kaszę orkiszową do wrzącej wody, przykrywamy, zmniejszamy ogień i gotujemy 20-30 minut, w zależności od wielkości kaszy.
Zostawiamy na 15 minut pod przykryciem.
Możemy gotować ją również na mleku, np. dla małych dzieci.


Gdzie można kupić kaszę orkiszową?
Kaszę orkiszową kupisz tu: KLIK


Źródła:
- poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-orkiszowa-wg-sw-hildegardy-zasady-i-efekty-diety-orkiszowej_34767.html
- kuchnia-kuchnia.pl/pl15/teksty968/dlaczego_warto_jesc_orkisz
- portal.abczdrowie.pl/wlasciwosci-orkiszu
- kulinarnamuza.wordpress.com/2013/01/25/jak-gotowac-kasze-poradnik/
- ofeminin.pl/diety/dieta-orkiszowa-na-czym-polega-d58272.html
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Obejrzyj jeszcze