"Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem." Hipokrates (460-370 p.n.e.) Niech Was nie zmyli tytuł bloga. Strona ta jest nie tylko o przyprawach,ale również o ziołach, roślinach, owocach i wszystkich naturalnych i zdrowych produktach ,które mogą przynieść nam zdrowie i zadowolenie z życia. Ten blog jest o zdrowym, naturalnym i smacznym odżywianiu.

wtorek, 3 lutego 2015

NAJLEPSZE NATURALNE SPOSOBY NA BÓL GŁOWY

Naturalne sposoby na ból głowy - jakie zioła na ból głowy?

Uciążliwy ból głowy przeszkadza w pracy i skutecznie psuje humor. Jego przyczyną może być nagła zmiana pogody, zmęczenie lub stres. Poznajmy proste sposoby, które pomogą nam odzyskać dobre samopoczucie bez sięgania po leki.


fot.tumblr

1. Zaparz melisę.

To popularne zioło działa m.in. rozkurczowo i uspokajająco. Dlatego melisa doskonale sprawdza się jako środek likwidujący bóle głowy spowodowane stresem lub napięciem nerwowym. Możesz ją pić w postaci naparu z suszonych roślin (nawet trzy razy dziennie) lub dodawać jej świeże listki do zwykłej herbaty.
A może melisa z dodatkiem pomarańczy? Jak wiemy delikatny aromat pomarańczy relaksuje, uspokaja,a także pomaga uzyskać pogodny nastrój. Polecany jest szczególnie osobom nadpobudliwym, niespokojnym i kłótliwym. Dodatek skórki pomarańczy to świetny pomysł na urozmaicenie naszej herbatki z melisy, a także kolejny dobry pomysł na zrelaksowanie się i uśmierzenie bólu głowy.

2. Wypróbuj inne lecznicze zioła.

Zioła, które skutecznie pomogą ci w zlikwidowaniu lub zmniejszeniu bólu głowy to:

- WERBENA CYTRYNOWA (dzięki zawartości werbenaliny jej napar relaksuje i uspokaja, działa antydepresyjnie, przynosi ulgę przy migrenach, bólach głowy i zatok oraz bezsenności ułatwiając zasypianie),

- HERBATKA JAŚMINOWA (uspokaja, relaksuje, łagodzi ból głowy),

- MIĘTA (ma właściwości redukujące ból przesyłany przez centralny lub/i obwodowy układ nerwowy),

WIĄZÓWKA BŁOTNA (zwana ludową aspiryną - jest to sprawdzony środek przeciwgorączkowy, przeciwzapalny, przeciwbólowy, naturalna alternatywa dla syntetycznych salicylanów)

- KOZŁEK LEKARSKI  (polecany przy przemęczeniu umysłowym, bólach migrenowych, rozluźnia, relaksuje, zmniejsza bóle)

- IMBIR (hamuje mdłości i wymioty, jest pomocny przy migrenie i bólu głowy spowodowanym przejedzeniem lub nadużyciem alkoholu)

MIŁORZĄB JAPOŃSKI (poprawia krążenie w naczyniach mózgowych, przynosI ulgę w migrenie i bólach spowodowanych niedotlenieniem)

- CHMIEL (napar z szyszek chmielu relaksuje, uspokaja, zapobiega też nerwicom, łagodzi objawy menopauzy i zmniejsza nadmierne pobudzenie seksualne)

-RUMIANEK stosowany jest jako środek przeciwbólowy przy różnego typu dolegliwościach (nie tylko bóle głowy, ale np. bóle zęba, ucha) ze względu na swoje właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne sprawdzi się dobrze przy bólach występujących podczas przeziębienia



3. Odpręż się w kąpieli.

Idealnie zrelaksujesz się w wodzie o temperaturze 37 - 38 st. C. Przyjemnie ciepła (lecz nie gorąca) kąpiel pomoże usunąć napięcie mięśni. Rozszerzając naczynia krwionośne, dodatkowo cię dotleni. Jeśli  dodasz do wody np. ulubiony olejek, doskonale się odprężysz i ból głowy szybko minie.

fot.tumblr


4. Wypij espresso.

Filiżanka mocnej kawy uratuje cię, jeśli reagujesz bólem głowy na spadek ciśnienia atmosferycznego. Zastrzyk kofeiny sprawdza się doskonale zwłaszcza u tych osób, które rzadko piją "małą czarną". Ponieważ kawa nasila wydalanie płynów z organizmu, zaraz potem wypij szklankę wody mineralnej



5. Wypróbuj akupresurę.

Lekko i rytmicznie uciskaj odpowiednie punkty na dłoni. Lekarze medycyny chińskiej twierdzą, że uciskanie receptorów odpowiedzialnych za ból głowy pobudza krążenie i poprawia dotlenienie mózgu. 
A więc do dzieła!



6. A może okład?

W przypadku napięciowego bólu głowy przyłóż gorący okład do czoła albo na kark. Pomoże to rozluźnić napięte mięśnie.

Choć może zabrzmieć to dziwnie, skuteczne jest także stosowanie po gorącym okładzie (albo nawet zamiast niego) zimnych okładów na czoło. Zawiń w gazę lub w ręcznik kilka kostek lodu albo użyj paczki mrożonego groszku owiniętej ściereczką. W niskiej temperaturze naczynia krwionośne zwężają się i przestają uciskać na nerwy. Czasami ból głowy może być efektem ucisku nerwów w tylnej części szyi - spróbuj zatem przyłożyć zimny okład również na kark.


Ból bólowi nierówny. Każdy może mieć inną przyczynę. A co robić jeśli twój ból głowy wiąże się z zapaleniem zatok?


Jeśli szukasz sklepu, w którym mógłbyś kupić wszystkie wyżej wymienione zioła lecznicze zajrzyj tutaj => KLIK

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Obejrzyj jeszcze