"Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem." Hipokrates (460-370 p.n.e.) Niech Was nie zmyli tytuł bloga. Strona ta jest nie tylko o przyprawach,ale również o ziołach, roślinach, owocach i wszystkich naturalnych i zdrowych produktach ,które mogą przynieść nam zdrowie i zadowolenie z życia. Ten blog jest o zdrowym, naturalnym i smacznym odżywianiu.

środa, 13 sierpnia 2014

Dieta 3D Chili - dlaczego jest tak popularna i na czym się opiera ?

Dieta 3D Chili 


Dieta 3D Chili od pewnego czasu stała się niezwykle popularna w internecie. Wszyscy o niej piszą, wszyscy o niej mówią - bije na głowę nawet tak popularne diety, jak dieta Dukana, dieta kopenhaska czy dieta Atkinsa. Co w tej diecie 3D Chili jest takiego, że ma tak dużo pozytywnych opinii ? Postanowiłam się tym zainteresować, zwłaszcza, że ponoć dieta ta jest bezpieczna, przyjazna, nie jest oparta na głodzeniu się, ale na regularnym przyjmowaniu pełnowartościowych posiłków i co najważniejsze - wykorzystuje drogocenny wpływ przypraw na przemianę materii i spalanie kalorii!


dieta 3D chili


Dlaczego Dieta 3D Chili jest tak popularna?


Dieta ta  została sprawdzona i przetestowana przez znane blogerki. Jedna z nich na przykład napisała na swojej stronie, że dzięki tej diecie schudła 3 kg w 5 dni ! Inna z kolei wklejając zdjęcia chwali się, że straciła już 12 kg w niecałe 2 miesiące . Dietę 3D Chili okrzyknięto jedną z najlepszych diet odchudzających. Jako jedna z nielicznych diet nie opiera się na głodowaniu i dokładnym, codziennym kontrolowaniu ilości spożywanych kalorii. Dieta 3D Chili jest zróżnicowana i bogata w składniki odżywcze. O diecie tej rozpisują się również czasopisma kobiece. Pisano o niej nawet w Rzeczpospolitej ! Poza tym została ona pozytywnie oceniona w jednym z najbardziej popularnych rankingów diet.


bądź fit i pamiętaj o ćwiczeniach !
fot.:tumblr


Szybko, zdrowo i bez wyrzeczeń - aż trudno uwierzyć !

Dieta ta nie opiera się na głodowaniu, niedoborach witaminowych, ciągłych wyrzeczeniach, nie trzeba przy niej liczyć kalorii, a pozwala schudnąć ponoć nawet więcej niż dieta 1000 kalorii. Dieta 3D chili obiecuje 3 razy szybsze odchudzanie poprzez stosowanie 3 rodzajów przypraw. O drogocennym wpływie przypraw na przemianę materii i spalanie kalorii wiadomo nie od dziś, pisałam o tym w wielu artykułach (np. TUTAJ). 
Dieta 3D Chili bazuje  nie tylko na odpowiednio dobranych przyprawach, ale też na ich właściwym zestawieniu i doborze w codziennym jadłospisie. Posiłki są smaczne, zdrowe i dobrze doprawione. Mamy swój plan żywieniowy, 5 posiłków dziennie i nie chodzimy nigdy głodni i rozdrażnieni, jak w przypadku stosowania innych diet. Niezwykle ważnym posiłkiem w tej diecie jest śniadanie, o którym nie powinniśmy nigdy zapominać. Ważna jest także zmiana trybu życia.Nasz sen powinien trwać minimum 8 godzin. Niewyspanie i przemęczenie powoduje zwolnienie tempa przemiany materii, a przecież o jego podwyższenie w tej diecie chodzi, dodatkowo wydziela się hormon odpowiedzialny za apetyt. Odpowiednio długi sen sprawi, że nasz organizm wytworzy grelinę, która przyśpiesza spalanie kalorii. 
Dieta 3D Chili dla osób, które do tej pory nie używały za wiele przypraw do swoich posiłków może być dość dużą zmianą, ale za to jakże smaczną i zdrową. Do wszystkiego można się przyzwyczaić. Jak kawa - to z cynamonem i kardamonem. jeśli ryż i kurczak to z curry, jeżeli sałatka - to z papryką i chili. Każda potrawa smakuje teraz inaczej. Zdrowe i smaczne odchudzanie!.

Sekret tkwi w przyprawach

Dieta 3D Chili wykorzystuje naturalne właściwości przypraw, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i podkręcają naszą przemianę materii. Przyprawy są podzielone na 3 grupy, oto jak działają:


dieta 3D Chili


Przyprawy czerwone: ( papryka ostra, papryka słodka, pieprz czarny, curry, chili, pepperoni )
 Kapsaicyna, występująca w tych właśnie przyprawach przyspiesza metabolizm, hamuje apetyt i pomaga przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo wpływa ona na ilość przyswajanej energii, kalorii i tłuszczu.

Przyprawy zielone: ( tymianek, szałwia, oregano, mięta, bazylia, czosnek )
Działają kojąco i stabilizująco na układ pokarmowy.

Przyprawy żółte: ( cynamon, kardamon, imbir) Poprawiają trawienie i krążenie, stymulują wydzielanie soków żołądkowych, normują pracę jelita.

Przyprawy zielone stosujemy głównie w czasie spożywania śniadania. Najważniejszą przyprawą w diecie 3D Chili jest papryka chili, ale niezbędne są też przyprawy koloru żółtego i zielonego. Stosowanie tylko jednej przyprawy mogłoby spowodować uodpornienie organizmu na nią, co  w efekcie zatrzymałoby cały proces spalania tkanki tłuszczowej.
W naszym pełnym jadłospisie powinniśmy zawrzeć każdy kolor przyprawy mający swoje określone właściwości i działanie.

Trójwymiarowy system spalania kalorii !

Przykładowy jadłospis w diecie 3D :

W diecie tej powinno się pić wodę mineralną z cytryną lub miętą, a także zieloną herbatę.

Przykładowe Śniadania :

- serek wiejski z łyżeczką ziół prowansalskich, połową żółtej papryki i szczypiorkiem
jogurt naturalny (100g) doprawiony łyżeczką cynamonu, 1 banan
- jajecznica z szynką i pomidorami, do tego przyprawy zielone
- jogurt z muesli z zielonymi przyprawami
omlet z otrąb na ostro (4 łyżki otrąb pszennych, jajko, pół szklanki mleka, łyżka jogurtu 
  naturalnego, szczypta chilli i szczypta soli)

Drugie śniadania:

 kefir naturalny z kiwi, cynamonem i imbirem
- kawa z łyżeczką kardamonu
- gorąca czekolada z szczyptą chili
- kromka pieczywa pełnoziarnistego z twarogiem półtłustym i łyżeczką oregano

Obiady:

- ryż z kurczakiem curry (Mała pierś z kurczaka, pół woreczka brązowego ryżu, 3 łyżki fasoli czerwonej, papryka zielona, szczypta pieprzu i soli. Ryż ugotować w osolonej wodzie z dodatkiem curry. Cebulę zeszklić na patelni, dodać rozdrobnionego kurczaka. Całość podsmażyć, dodać szklankę wody, fasolę i pokrojone warzywa. Dusić wszystko i dodać ugotowany ryż, wymieszać wszystkie składniki) indyk z warzywami na patelni z czerwonymi przyprawami
- szklanka brązowego ryżu, mała pierś kurczaka doprawiona 2 łyżeczkami ostrej papryki czerwonej. Podawać z gotowanymi brokułami.

Podwieczorki:

- sok pomidorowy z odrobiną chili
- owoc np jabłko i woda z cytryną
- surówka z 3 marchewek doprawiona łyżeczką cynamonu

Kolacje:

- kanapka z szynką z indyka i żółtymi przyprawami
- pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami
- kawałek pieczonego kurczaka przyprawionego szałwią, z sałatką ze szpinakiem i sosem winegret
- kromka chleba z musztardą i indykiem

Podany powyżej jadłospis diety 3D chili jest tylko przykładem. O dokładny jadłospis poproś swojego lekarza lub dietetyka.

Dieta 3D Chili wspomaga naturalne procesy zachodzące w organizmie. Jak widać przyprawy są odpowiednio dobrane do  poszczególnych posiłków. Kuracja taka trwa 28 dni i jest odpowiednio dopasowana dla każdego kto się na nią decyduje.  Przygotowanie posiłków jest dość proste i szybkie, potrawy nie są zbyt pracochłonne. Produkty są dość łatwo dostępne w sklepach i nie są drogie. Z opinii osób stosujących dietę 3D Chili można się dowiedzieć także, że raczej nie odczuwa się głodu między posiłkami 

Przy diecie zawierającej dużo ostrych przypraw warto spożywać dodatkowo ostropest (TUTAJ OPIS), który  usunie toksyny z organizmu.

Dieta 3D Chili - przeciwskazania

Osoby z wrażliwym żołądkiem powinny przed zastosowaniem tej diety udać się do lekarza lub dietetyka w celu wykonania odpowiednich badań wykluczających przeciwwskazania do jej stosowania. 

Wszystkie przyprawy możecie kupić w hurtowni przypraw: TUTAJ

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Obejrzyj jeszcze