Brahmi łac. Bacopa monnieri (inaczej Brahmi, nazwa ta wywodzi się od hinduskiego boga Brahma) - to znane i cenione zioło medycyny ajuwerdyjskiej. Nazywane jest czasem złotem Indii, to bardzo drogocenne zioło, które ma unikalne właściwości i ogrom pozytywnych opinii. Zioło brahmi poleca się głównie osobom, które zmagają się z problemami z pamięcią i koncentracją, jednak nie tylko. Preparaty z brahmi poprawiają pracę mózgu, działają też przeciwstresowo, antyoksydacyjnie i przeciwstarzeniowo. Poznajmy bliżej to niezwykłe zioło!
Co zawiera: saponiny steroidowe: bakozydy A i B, bakosaponiny A, B, C, D, G; bakopazydy A, B, C, monnieryzydy I-III i plantainozyd B, alkaloidy, związki fenolowe, białka, aminokwasy, kwas betulinowy, fitosterole
Brahmi właściwości lecznicze
- Usprawnia pracę mózgu i poprawia pamięć bez względu na wiek, czy stan zdrowia.
Przeprowadzono badania naukowe (2) na grupie osób zdrowych, w średnim wieku, na których potwierdzono powyższe właściwości. Jednak pozytywne efekty uzyskiwano dopiero po 12 tygodniach suplementacji ziołami brahmi. Co ciekawe, pozytywny efekt ich działania utrzymywał się jeszcze 4 tygodnie od zaprzestania zażywania preparatów z brahmi. Na innych już z kolei badaniach (na szczurach) odnotowano dodatkowo wzrost przepływu krwi w mózgu (o 25%), przy czym skurczowe ciśnienie krwi nie uległo zmianie. Zioła brahmi przyczyniają się do zwiększenia ilości komórek i połączeń nerwowych w mózgu, co sprawia, że przede wszystkim wzmacniają funkcje umysłowe oraz łagodzą niepokój i depresję.
- Zwiększa zdolność koncentracji.
- Działa przeciwstresowo.
- We krwi działa jako związek chelatujący, usuwając z niej nadmiar toksycznych metali (takich, jak np. kadm, chrom).
- Działa przeciwstarzeniowo co wynika m.in. z chelatacji jonów metali, wymiatania wolnych rodników i wzmagania działania enzymów antyoksydacyjnych.
- Wykazuje silne działanie przeciwutleniające. Zapobiega powstawaniu komórek nowotworowych.
- Działa przeciwzapalnie.
Ekstrakt z brahmi przyczynia się do łagodzenia stanów zapalnych, w tym zapaleń stawów, dny moczanowej, zapalenia oskrzeli, wrzodów żołądka oraz objawów ze strony zespołu jelita drażliwego. Chroni DNA przed uszkodzeniem.
- Ogólnie wzmacniająco.
- Roślina ta zaliczana jest do roślin adaptogennych, czyli takich, które ułatwiają przystosowanie się organizmu do niekorzystnych warunków środowiskowych
- Przeciwgorączkowo.
- Przeciwwrzodowo.
Jest to spowodowane zwiększeniem czynników ochronnych błon śluzowych (zwiększenie wydzielania śluzu, wzrost żywotności komórek śluzówki) oraz właściwościami przeciwutleniającymi brahmi. W badaniach in vitro potwierdzono ponadto, że ekstrakt z Brahmi hamuje rozwój Helicobacter pylori. Działa on także rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit. Takie właściwości mogą być korzystne u chorych cierpiących na zespół jelita drażliwego.
- Moczopędnie.
- Przeciwdrgawkowo.
Etanolowy ekstrakt z brahmi wykazuje działanie przeciwdrgawkowe. Przy czym skuteczność tego ekstraktu jest niższa (84%) niż stosowanej zazwyczaj w leczeniu padaczki fenytoiny (100%). Ten ostatni związek jest jednak obarczony skutkami ubocznymi (np. zaburzeniami rytmu serca, bólami głowy), których nie obserwuje się podczas przyjmowania brahmi.
- Przeciwbakteryjnie.
Udowodniono, że ekstrakty z brahmi działały na Escherichia coli i ograniczały w znacznym stopniu rozwój Salmonella enteritidis oraz Pseudomonas aeruginosa.
- Przeciwgrzybiczo.
Potwierdzono, że preparaty z brahmi wykazywały działanie przeciwgrzybicze wobec Alternaria alternata i Fusarium fusiformi.
- Hipoglikemicznie.
Zalecenia do stosowania Brahmi
- Problemy z pamięcią i koncentracją.
- Intensywna praca umysłowa.
- Osłabienie związane ze stresem, presją.
- Problemy ze snem.
- Histeria, słabość psychiczna.
- Depresja, stany obniżonego nastroju.
- Wspomaga leczenie chorób neurodegeneracyjnych (m.in. Alzheimera i Parkinsona).
- Słaby rozwój mowy u dzieci.
- Miażdżyca.
- Zaburzenia libido.
- W zakresie kosmetycznym: usuwanie blizn i cellulitu, leczenie trądziku, łupieżu, problemów z suchą skórą głowy oraz wypadaniem włosów.
- Brahmi znajduje też zastosowanie w rekonwalescencji po urazach mózgu i udarach.
Jak stosować brahmi?
Napar
Należy zalać wrzątkiem łyżeczkę sproszkowanego ziela i zaparzać przez 5-10 minut pod przykryciem. Pić rano i w południe.
Sproszkowane ziele
Sproszkowane brahmi możesz z powodzeniem dodawać do jogurtu lub pić w postaci wodnej zawiesiny. Zalecane dawki to ok. 6 g ziela 2 razy dziennie, rano i w południe.
Przeciwskazania
- Ciąża
- Karmienie piersią
- Osoby, które stosują leki będące pochodnymi fenotiazyny, również powinny zachować pewien umiar w stosowaniu brahmi, ponieważ to ziele może znacznie nasilić ich działanie.
- Zaburzenia pracy tarczycy – bakopa może spowodować wzrost poziomu tyroksyny (T4).
Jeśli zamierzamy sięgnąć po brahmi, warto wybrać ziele lepszej jakości. Tylko wtedy będziemy mieć pewność, że jakość produktu będzie wysoka i że przyniesie nam on wiele korzyści. Polecam zakup tutaj 👉 KLIK
Źródła:
- Maciej Łojewski, *Bożena Muszyńska, Katarzyna Sułkowska-Ziaja: "Bacopa monnieri L. Pennell – roślina o wielokierunkowym działaniu leczniczym"
- https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/606424/
- https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/717605/
- https://rozanski.li/153/bacopa-monnieri-w-fitoterapii/
- Fot. do infografiki:
- Alex Popovkin, Bahia, Brazil - Bacopa monnieri (L.) Pennell, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=34690562
- Bob Peterson from North Palm Beach, Florida, Planet Earth! - Water Hyssop (Bacopa monnieri)Uploaded by Jacopo Werther, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=24650146
Komentarze
Prześlij komentarz